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隨著社會快速發(fā)展，競爭壓力不斷增大，大學生面臨著學業(yè)、就業(yè)、人際關(guān)系等多方面的壓力，容易產(chǎn)生各種心理困惑和問題，為緩解學生各方面的壓力，商學院于2025年2月26日在學校里里活動室開展了一系列心理健康活動。
活動一:沙盤游戲
沙盤游戲是通過成員共同創(chuàng)作沙盤，從他人選擇的沙具及擺放方式中了解彼此的想法、價值觀和個性特點的一種活動。參與者在游戲中增加了對彼此之間的相互理解和信任。除此之外，參與者專注于沙具的選擇和擺放，能轉(zhuǎn)移注意力，放松身心，暫時從生活和工作的壓力中解脫出來，進入一種自由、輕松的狀態(tài)。
活動二：按摩椅
按摩椅可以改善情緒狀態(tài)，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，平衡交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的活動，使神經(jīng)系統(tǒng)處于更穩(wěn)定的狀態(tài)，從而改善情緒，讓人感覺更加輕松和愉悅。身心疲憊的學生，在這一環(huán)節(jié)中，處于一個安靜的空間，躺在按摩椅上，在柔光以及按摩下，提升了人的舒適感和安全感，改善了學生的煩躁情緒。
活動三：拳擊運動
生活中的壓力、焦慮、憤怒等負面情緒可在拳擊運動中通過擊打沙袋、與陪練對抗等方式得到釋放。每一次出拳都能將內(nèi)心的壓抑和不滿發(fā)泄出來，使情緒得到緩解，讓人感到輕松。除此之外，拳擊時身體會分泌內(nèi)啡肽，這種物質(zhì)能改善情緒，幫助參與的人緩解精神壓力，產(chǎn)生愉悅感和滿足感，從而以更積極的心態(tài)面對生活和工作。
通過舉辦本次心理健康活動，希望能夠給予各位學生心靈上的慰藉與支持，讓大家在今后成長的道路上更加堅韌不拔。未來，商學院將繼續(xù)致力于推廣心理健康知識，舉辦更多豐富多彩的活動，與大家攜手共創(chuàng)一個健康、和諧、積極向上的校園環(huán)境。
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